教職員研修として睡眠セミナーが開催されました。
睡眠の質を高めるために「スマートフォン等の使用は寝る1時間前までにする。」、「休日も起きる時間は平日と同じにする。」、「目覚ましは自分が好きな人の優しい言葉にする。」などご指導をいただきました。
