昼閒は蝉も鳴かない猛暑日が続いてます。
本日も36度に届くとこまで気温が上がりました。
全国的にも記録的な暑さが続いていますね。
熱中症を防ぎましょう!
熱中症は体温が上がりすぎてしまい、体調が悪くなる症状のことを指しますが、
時に命を落とす症状でもあります。
症状としては主に下記のようなものがあります
1 軽度
めまい たちくらみ 手足のしびれ 汗が止まらない 気持ち悪さ
2 中度
頭痛 吐き気 意識が度々飛ぶ
3 重度
けいれん 真っ直ぐ歩けない 意識がない
熱中症の予防法
(1)エアコンを使用しましょう。
10数年前にはまだまだエアコンなしでも生活は出来ましたが、現在の高い気温にたいしては、節電中でも上手く積極的に使用してください。
(2)天気予報、気象予報に気をつけましょう。
(3)水分はこまめに取る。
理想は「のどがかわくまえにこまめに飲むこと」だそうです。
水分だけでなく塩分も汗と共に足りなくなるので、薄めたスポーツドリンクも活用しましょう。
(4)「おかしい」と考えたら遠慮無く病院へ
体調を大切にして、元気に夏を過ごしましょう!