明日に向かって!! ~(1)ボール投げ編~
新体力テストのコツを竹内先生に伺いました。
(1)目線は足下ではなく、遠くを観る
(2)投げるのは斜め45度の高さに向かって投げる
(3)手首のスナップをきかせる
以上がボール投げのコツだそうです。
他にも、「後ろに下げた右足に体重を載せた後、前の左足に体重を移すのも大切です。
また自分で出来る練習方法は、「タオルを持って野球選手のピッチャーのように降る」のが良いそうです。
お風呂に入る前に練習するのも良いかもしれませんね。
自己ベスト更新を目指して頑張りましょう!